“In ’t nieuwe jaar ga ik echt ‘ns mediteren!”
“Ja lekker even echt tot rust komen uit m’n werk.”
“Ik ben wel ‘ns begonnen maar alleen houd ik dat toch niet vol…”
“Het schijnt wel gezond te zijn”
Voor iedereen die met innerlijke rust het nieuwe jaar in wil: het project ‘WACHTERS OP DE BRUG’ van Charlotte Korbee.
Start: vrijdag 1 januari 15.30 uur
Einde: vrijdag 26 februari 17.30
Elke maandag-woensdag en vrijdagmiddag tussen 15.30 en 17.30 uur.
Twee maanden lang fungeert het prachtige brugwachtershuisje van de Menistenbrug – gezellig verlicht en verwarmd – drie keer per week ’s middags als meditatiehuisje. Dit bijzondere stilteplekje ligt onder de oude watertoren, op de hoek van de Filosofenallee.
De open stilte meditaties zijn toegankelijk voor iedereen vanaf vijftien jaar. Het huisje blijkt van binnen ruim genoeg om twaalf mensen tegelijk zitplaats te bieden. Je kunt gewoon op een stoel zitten of, als je dat liever wil, op een zitkussentje op de grond.
Elke twintig minuten wisselpauze wordt er een korte instructie met een ontspannings – of ademoefening gegeven, door iemand die al jaren diverse meditatiegroepen begeleidt.
Ieder kan blijven zolang hij/zij wil (als er wachtenden buiten staan is het lief als je na twintig minuten plaats maakt voor andere Challenge deelnemers). Je kunt tussen 15.30 en 17.15 ELK moment stil binnenkomen, en ook ELK moment opstaan en weglopen.
Ideaal voor wie uit ’t werk komt en even tot rust wil komen!
Natuurlijk kan je het een keertje uit komen proberen. Maar de echte CHALLENGE (uitdaging) is:
Drie keer per week tenminste twintig minuten stil te zitten!
Twee maanden (acht weken) lang, totaal één uur per week te mediteren. Dus acht uren vol te maken in een bepaalde regelmaat. “Een hele werkdag gemediteerd in 2 maanden!”
Waarom?
Door mediteren train je je brein van angst naar vrede. Je wordt rustiger, door het te doen. Probeer het gerust uit!
En mocht je de smaak te pakken hebben : in het huisje ligt een overzichtje met vrijwel alle meditatiemogelijkheden in en rond Zwolle.